Trzeba nam wiedzieć, że menopauzy nie można pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Ciekawe informacje o życiu seksualnym i spadkiem zainteresowania nim do przeczytania w naszym artykule Przede wszystkim podjąć działania lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Przydatne informacje o tym czy w okresie menopauzy trzeba się źle czuć do przeczytania w naszych tekstach Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Uderzenia gorąca- jeden z objawów menopauzy
